Dieta i Odchudzanie

Niemal każdy, kto choć trochę interesuje się zdrową żywnością, słyszał kiedyś o yerba mate. Gdyby jednak zapytać takie osoby o szczegóły… okazuje się, że niewiele wiemy o tym specyficznym napoju. Nic nie szkodzi – mamy dla ciebie garść bardzo przydatnych informacji. Dowiedz się, jaka yerba mate jest najlepsza, w jaki sposób ją przyrządzać i co właściwie zyskamy dzięki codziennemu jej spożywaniu.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Z badania przeprowadzonego przez firmę „Cheers” wynika, że Polacy uwielbiają suplementy diety. Do ich zażywania przyznaje się aż 72% z nas, z czego 51% spożywa je każdego dnia. Czy jednak na pewno podchodzimy do sprawy racjonalnie? Kiedy suplementy diety mogą szkodzić, a kiedy wpływać korzystnie na nasze zdrowie? Na co zwracać uwagę przy zakupie? Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o suplementach.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Popularne już powiedzenie głosi: „jesteś tym, co jesz”. To oczywiście nie do końca prawda, aczkolwiek nie można zaprzeczyć, że to, w jaki sposób się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasz wygląd i samopoczucie. Dlatego, jeśli do tej pory nie zadbałaś o wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych, najwyższy na to czas. Powiemy ci, jakie będziesz miała korzyści z nowego stylu odżywiania oraz o jakich zasadach warto pamiętać.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Z najnowszych badań wynika, że Polki coraz chętniej zmieniają swoją dietę na zdrowszą. Ty zapewne również niejeden raz pomyślałaś o tym, aby w ramach zdrowego odżywiania wprowadzić nieco więcej warzyw i owoców do posiłków. Ale czy wpadło ci na myśl, aby całkowicie rzucić… cukier? Jeśli nie, to koniecznie przeczytaj o wszystkich korzyściach, które może ci przynieść cukrowy detoks.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Caffé Latte na dobry początek dnia, espresso w południe by doładować wyczerpujące się akumulatory energetyczne, a może delikatne cappuccino przy wieczornych plotkach z przyjaciółką? Kawa jest niewątpliwie ulubiony napojem wielu z nas, bez którego nie wyobrażamy sobie codziennego funkcjonowania oraz spotkań towarzyskich.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Zwolenników diet bezmięsnych przybywa z roku na rok. Po skandalach ujawniających przerób chorych zwierząt czy filmach obrazujących koszmarne traktowanie krów, kur i świń, wiele z nas chętnie porzuciłaby mięsne przysmaki na rzecz czegoś znacznie zdrowszego i przysparzającego mniej cierpienia niewinnym. Tylko czym jest to „coś”? Poznaj różne rodzaje diet bezmięsnych i zadecyduj, która z nich przekonuje cię najbardziej. A potem – jeśli chcesz, zacznij nowy etap życia.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Patrzysz na swoje ciało i uświadamiasz sobie, że to ostatni dzwonek na odchudzanie przed latem? Masz rację, ale nie panikuj – stosując odpowiednie diety, w trzy nadchodzące miesiące zmienisz się nie do poznania! Mamy dla ciebie aż 7 popularnych diet, dzięki którym łatwo i szybko zgubisz zbędne kilogramy. Musisz tylko… zacząć je stosować.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Przed nami wspaniały świąteczny czas. Już niedługo przystroimy nasze domy, wysprzątamy wszystkie kąty, a nasza kuchnia wypełni się całą gamą aromatów. Jeżeli na samą myśl o świątecznych przysmakach pojawia się u Was niepokój związany z zachowaniem zdrowych nawyków żywieniowych, to… zachowajcie spokój. Lektura tego krótkiego poradnika pomoże Wam radośnie przeżyć Święta, nie przytyć i móc w pełni cieszyć się czasem spędzonym przy stole.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Od dawna wiadomo, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Powinno być bogate w odpowiednie składniki odżywcze oraz dostarczać dużo energii! Regularne spożywanie śniadań m.in. pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. Poniżej przedstawiamy 3 powody, dla których powinniśmy spożywać śniadania.

Więcej…

Dieta i Odchudzanie

Stosowanie nawet najbardziej skutecznych sposobów na cellulit, takich jak kremy antycellulitowe czy uprawianie sportu, jednocześnie przy nieodpowiednim odżywianiu, nie pozwoli nam cieszyć się gładką skórą. Jakie produkty należy więc ograniczyć lub wyeliminować, a jakie powinny znaleźć się w naszej diecie, aby pozbyć się cellulitu?

Więcej…