dieta śródziemnomorska

przepisy i potrawy

Patrzysz na swoje ciało i uświadamiasz sobie, że to ostatni dzwonek na odchudzanie przed latem? Masz rację, ale nie panikuj – stosując odpowiednie diety, w trzy nadchodzące miesiące zmienisz się nie do poznania! Mamy dla ciebie aż 7 popularnych diet, dzięki którym łatwo i szybko zgubisz zbędne kilogramy. Musisz tylko… zacząć je stosować.

Więcej…  

Zaczyna się od mocnego postanowienia: zrzucę zbędne kilogramy. Ale potem, z reguły jest już tylko gorzej. Zapał do żmudnej diety i ćwiczeń szybko mija. Wracają stare nawyki. Podpowiadamy co zrobić, aby skutecznie się odchudzić i uniknąć efektu jojo.

Więcej…