Jogę kojarzymy ze słynną pozycją „kwiat lotosu”, nie zdając sobie sprawy, że jest czymś znacznie więcej. To cały zestaw fantastycznych ćwiczeń i aktywność, która może mieć wpływ na nasz umysł. Jakie korzyści osiągniesz, ćwicząc jogę? Czy lepiej wybrać ćwiczenia w domu czy studio? Które ćwiczenia są dobre na początek? Tutaj znajdziesz odpowiedź na wszystkie tego typu pytania.