Pragniesz doskonałego ciała z wyrzeźbionymi, mocnymi mięśniami, jednak długie godziny ćwiczeń na siłowni w Twoim przypadku zupełnie nie zdają egzaminu? A może nie masz na nie czasu, jednak koniecznie chcesz wrócić do dawnej formy? Od teraz masz ten cudowny efekt na wyciągnięcie ręki. Wystarczy jedynie, że poznasz zabieg Cutera truSculpt Flex.

Na pewno doskonale wiesz, że sport jest dobry nie tylko dla zdrowia, ale i wyglądu. Może nawet już od dłuższego czasu planujesz zwiększenie aktywności fizycznej, ale po prostu nie wiesz, które aktywności są najlepsze dla kobiet? Po lekturze tego tekstu nie będziesz już miała wątpliwości. Oto korzyści z biegania, pływania aerobiku i innych, najlepszych kobiecych dyscyplin.

Coraz więcej młodych mam zdaje sobie sprawę z faktu, że ruch to zdrowie. Nie chcemy już spędzać dziewięciu miesięcy na kanapie – pragniemy o siebie dbać, z korzyścią dla zdrowia oraz dla pięknej sylwetki po porodzie. Pytanie tylko, jakie można wykonywać ćwiczenia w ciąży? Które nie zaszkodzą maleństwu? Na co zwracać uwagę i czy każda przyszła mama może być aktywna?

Zastanów się przez chwilę i powiedz, co chciałabyś w sobie zmienić. Czego w sobie nie lubisz, nie akceptujesz, co przysparza ci kompleksów na co dzień. Jeśli należysz do grupy około 70% kobiet w Polsce, to z pewnością odpowiesz: „Brzuch! To jego nie lubię najbardziej!”. Mamy jednak dla ciebie rozwiązanie – to proste ćwiczenia na płaski brzuch, dzięki którym bardzo szybko zaczniesz zakładać coraz to bardziej obcisłe sukienki. Co jednak najlepsze – treningi, które ci przedstawimy, bez problemu możesz przeprowadzać w zaciszu własnego mieszkania.

Lato właściwie dopiero co minęło, więc raczej nie myślimy o tym, by przygotowywać się do kolejnego. A niesłusznie! Jeśli właśnie teraz zaczniesz regularne treningi, to latem 2020 roku zaprezentujesz na plaży kształtną pupę i zgrabne nogi. Poznaj najlepsze ćwiczenia na pośladki oraz nogi i już teraz zadbaj o to, by w przyszłym sezonie stać się obiektem zazdrości innych kobiet.

Piękna, smukła sylwetka, energia, idealnie napięte mięśnie, zwinne ruchy i fantastyczna kondycja – która z nas nie chciałaby tego wszystkiego? Najczęściej myślimy o takich zaletach w kontekście nieziszczonych marzeń, a przecież wszystko to jest niemal na wyciągnięcie ręki – jedyne, co musisz zrobić, to zaprzyjaźnić się ze światem fitness. Na czym polegają te ćwiczenia, jakie są rodzaje fitness i co jeszcze warto wiedzieć?

Siłownia to jedno z najmodniejszych miejsc ostatnich lat. To właśnie tam rzeźbimy sylwetkę, dbamy o swoją sprawność, przy okazji odrywając się od codziennych obowiązków. Jeśli i tobie taki pomysł od dawna chodził po głowie, a teraz zamierzasz go zrealizować – brawo, to świetna decyzja! Zanim jednak wybierzesz konkretne miejsce i uiścisz pierwszą opłatę, przeczytaj nasz artykuł.