Popularne już powiedzenie głosi: „jesteś tym, co jesz”. To oczywiście nie do końca prawda, aczkolwiek nie można zaprzeczyć, że to, w jaki sposób się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasz wygląd i samopoczucie. Dlatego, jeśli do tej pory nie zadbałaś o wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych, najwyższy na to czas. Powiemy ci, jakie będziesz miała korzyści z nowego stylu odżywiania oraz o jakich zasadach warto pamiętać.