ćwiczenia w ciąży

Coraz więcej młodych mam zdaje sobie sprawę z faktu, że ruch to zdrowie. Nie chcemy już spędzać dziewięciu miesięcy na kanapie – pragniemy o siebie dbać, z korzyścią dla zdrowia oraz dla pięknej sylwetki po porodzie. Pytanie tylko, jakie można wykonywać ćwiczenia w ciąży? Które nie zaszkodzą maleństwu? Na co zwracać uwagę i czy każda przyszła mama może być aktywna?

Więcej…