Zdrowie

Chyba każda z nas marzy, aby pewnego dnia spakować walizki i po prostu ruszyć do tropikalnego kraju. I chociaż w obecnych czasach nie wiadomo, kiedy granice będą znów otwarte lub zamknięte (Covid, pandemia), to nasz wyjazd zdecydowanie nie powinien nastąpić pod wpływem impulsu. Dowiedz się, jak zadbać o swoje zdrowie, czyli o jakie szczepienia przed wyjazdem do Afryki lub Azji powinnaś zadbać, co spakować do apteczki, jak uniknąć zagrożeń i co robić, gdy ukąsi cię skorpion, wąż albo pająk.

Badania i szczepienia przed wyjazdem w tropiki

Jeśli czytasz ten tekst, to prawdopodobnie czeka cię prawdziwa podróż życia – gratulujemy, na pewno będzie niezapomniana! Aby jednak wszystko przeszło bez większych zakłóceń i abyś z wakacyjnego wyjazdy przywiozła tylko miłe wspomnienia, koniecznie musisz zadbać o swoje zdrowie, czyli wykonać podstawowe badania oraz dowiedzieć się, jakie szczepienia przed wyjazdem są zalecane, a które obowiązkowe.

Jeśli chodzi o badania, które warto wykonać przed wyjazdem, to są to między innymi:

• morfologia,
• badanie stężenia magnezu w organizmie,
• morfologia,
• badanie moczu (ogólne i posiew),
• miano przeciwciał HBs,
• badanie na HIV i WR,
• stężenie glukozy,

O wiele bardziej skomplikowaną sprawą są szczepienia przed wyjazdem – do Afryki bądź do Azji. Co dokładnie powinnaś wiedzieć? Jakim szczepieniom warto poddać się przed odwiedzeniem najbardziej popularnych kierunków?

Szczepienia przed wyjazdem na Bali

Zakłady Medycyny Tropikalnej nie wskazują na żadne szczepienia obowiązkowe, którym należałoby się poddać przed wyjazdem do Indonezji. Są jednak szczepienia zalecane i zdecydowanie warto im się poddać – najlepiej na 4-6 tygodni przed wyjazdem. W szczególności zaleca się:

• szczepienie przeciwko tężcowi,
• szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu typu A i B,
• szczepienie przeciw durowi brzusznemu,
• szczepienie przeciw japońskiemu zapaleniu mózgu,
• szczepienie przeciwko wściekliźnie.

Osoby, które podróżują do Indonezji bezpośrednio z rejonów endemicznego występowania żółtej gorączki muszą zaszczepić się przeciwko niej – jest to obowiązek.

Przeczytaj także: https://damskiesprawy.pl/podroze/1127-weekend-w-budapeszcie-co-warto-zobaczyc

Szczepienia przed wyjazdem do Tajlandii

Marzy ci się Tajlandia? I słusznie, bo to jeden z najpiękniejszych kierunków turystycznych. Jednak i w tym przypadku musisz pamiętać o szczepieniach. Na żółtą gorączkę musisz zaszczepić się tylko jeśli przybywasz z kraju, gdzie występuje ta choroba. Innych szczepień obowiązkowych nie ma, ale powinnaś przemyśleć sprawę zaszczepienia się przeciwko:

• błonicy, tężcowi i krztuścowi,
• WZW typu A,
• WZW typu B,
• durowi brzusznemu,
• cholerze,
• wściekliźnie,
• japońskiemu zapaleniu mózgu.

Szczepienia przed wyjazdem do Indii

Kolejnym popularnym krajem wycieczkowym są Indie. Podobnie jak w przypadku Indonezji, nie musisz szczepić się na żółtą gorączkę, jeśli nie mieszkasz w miejscu, w którym występuje ta choroba. Dla własnego dobra powinnaś jednak zaszczepić się przeciwko:

• błonicy, tężcowi i krztuścowi,
• WZW typu A,
• WZW typu B,
• durowi brzusznemu,
• cholerze,
• wściekliźnie,
• japońskiemu zapaleniu mózgu.

Szczepienia przed wyjazdem do Egiptu

Marzy ci się gorąca, egzotyczna Afryka, a w szczególności wspaniały Egipt? Słusznie – to jeden z najchętniej odwiedzanych kierunków. Powinnaś jednak pamiętać, że dla swojego bezpieczeństwa przed wyjazdem do tego kraju zaleca się szczepienia przeciwko:

• błonicy, tężcowi i krztuścowi,
• WZW typu A,
• WZW typu B,
• durowi brzusznemu,
• wściekliźnie.

Oczywiście aby osiągnąć jak największą ochronę przed tymi chorobami, szczepienia powinny nastąpić na około 4-6 tygodni przed wyjazdem na wakacje.

Szczepienia przed wyjazdem do Kenii

Kenia zapewni ci atrakcje, których nie zapomnisz do końca życia – musisz jednak postarać się, aby były to jedynie pozytywne doświadczenia. Zalecane szczepienia przed wyjazdem do tego kraju to te przeciwko:

• błonicy, tężcowi i krztuścowi,
• WZW typu A,
• WZW typu B,
• durowi brzusznemu,
• cholerze,
• zakażeniom meningokokowym,
• wściekliźnie,
• żółtej gorączce.

Zwróć uwagę na to, że w tym przypadku szczepienie przeciwko żółtej gorączce jest obowiązkowe dla tych, którzy przyjeżdżają z krajów wysokiego ryzyka, ale jest także w grupie zalecanych.

Szczepienia przed wyjazdem do Zanzibar

Zanzibar należy do Tanzanii, a szczepienia zalecane w tym kraju to chroniące przed:

• błonicą, tężcem i krztuścem,
• WZW typu A,
• WZW typu B,
• durem brzusznym,
• cholerą,
• wścieklizną.

Pamiętaj, aby pomyśleć o nich z odpowiednim wyprzedzeniem. Jeśli zaszczepisz się na tydzień przed wyjazdem, nie uzyskasz wysokiej odporności.

Szczepienia przed wyjazdem do Tunezji

Osoby, które wyjeżdżają do Tunezji, rzadko szczepią się dodatkowo – a szkoda, ponieważ w kraju tym można zarazić się naprawdę wieloma chorobami. Dlatego nie oszczędzaj na swoim zdrowiu i zdecyduj się na zalecane szczepionki, czyli te chroniące przed:

• błonicą, tężcem i krztuścem,
• WZW typu A,
• WZW typu B,
• durem brzusznym,
• wścieklizną.

Jeśli wybierasz się w inne rejony Azji, Afryki lub Ameryki, koniecznie zapytaj lekarza (na przykład przy okazji wykonywania badań kontrolnych), jakim szczepieniom powinnaś się poddać. Szczepienia zalecane zawsze są płatne, ale to żaden koszt w porównaniu z tym, który poniesiesz, jeśli zachorujesz np. na cholerę czy wściekliznę.

Apteczka osoby wyjeżdżającej w tropiki – co powinna zawierać?

Jeśli planujesz wyjazd do egzotycznego kraju, to ważne są nie tylko szczepienia przed wyjazdem, ale także dobrze zaopatrzona apteczka – plastry i Ibuprofen to zdecydowanie za mało. Co koniecznie musisz zabrać?

• NRC, czyli folię utrzymująca temperaturę ciała,
• gazę opatrunkową,
• rękawiczki – na wypadek kontaktu z krwią i wydzielinami,
• pincetę – do usuwania ciał obcych,
• bandaże elastyczne,
• nożyczki,
• spray do dezynfekcji,
• środek do dezynfekowania rąk (na co najmniej 60% spirytusie),
• żele do opatrywania ran,
• tabletki do oczyszczania wody,
• lek antyhistaminowy sprzedawany bez recepty lub na receptę – przyda ci się na wszelakie objawy alergii,
• profesjonalny środek na biegunkę oraz węgiel aktywny,
• sól fizjologiczna do zakropienia oczu,
• antybiotyk o szerokim spectrum działania, w formie proszku do sporządzenia zawiesiny – poproś lekarza o wypisanie na niego recepty,
• środek zapobiegający odwodnieniu, np. Gastrolit.

Choć będąc w bezpiecznej Polsce, zabranie tego wszystkiego może wydawać ci się przesadą, to jednak naprawdę warto dopilnować każdego punktu – pamiętaj, że będziesz w obcym kraju, być może z ograniczoną znajomością języka i trudnościami w skonsultowaniu się z lekarzem.

Wyjazd w tropiki – jak unikać chorób?

Zadbanie o szczepienia przed wyjazdem oraz dobrze wyposażona apteczka to jedno, a zdrowy rozsądek i przestrzeganie ważnych zasad to już druga sprawa. Bardzo ważne jest, abyś pamiętała o kilku rzeczach, które naprawdę mogą ocalić ci zdrowie, a w niektórych przypadkach – nawet życie.

• Pij tylko wodę przegotowaną albo mineralną (butelkowaną). Jeśli musisz napić się jakiejkolwiek innej, to zawsze najpierw oczyść ją tabletkami, które masz w swojej apteczce.
• Nie używaj kostek do napojów – mogą zawierać bakterie z nieprzegotowanej wody.
• Nie jedz potraw, które były przygotowane w nieznanych ci warunkach albo jeśli te warunki wzbudzają jakąkolwiek twoją wątpliwość.
• Myj zęby tylko w przegotowanej albo mineralnej wodzie – to zasada, o której wiele osób zapomina.
• Myj owoce i w miarę możliwości obieraj je ze skóry. To samo dotyczy warzyw.
• Przed każdym posiłkiem myj ręce rzez co najmniej 30 sekund – używając ciepłej wody z mydłem.
• Raczej unikaj surówek i sałatek. Jeśli koniecznie chcesz ich spróbować, to wybieraj miejsca, które wzbudzają twoje zaufanie.
• Zakładaj długie rękawy i spodnie z długimi nogawkami, zwłaszcza wieczorem.
• Nigdy nie chodź boso lub w sandałach. Noś lekkie, oddychające, ale zabudowane obuwie.
• Jeśli przyjdzie ci spędzić noc w objęciach kogoś nowego, pod żadnym pozorem nie zgadzaj się na seks bez prezerwatywy.
• Raczej unikaj targowisk, gdzie sprzedaje się żywe zwierzęta.
• W nocy zaciągaj rolety, chroń się za pomocą moskitier.
• Zawsze przed włożeniem butów upewnij się – „wytrząsając” but, czy na pewno nie ma „nikogo” w środku.
• Chroń jedzenie przed muchami i karaluchami, chowając je w szafkach albo pod specjalnymi zabezpieczeniami.

Wyjazd w tropiki – jak reagować na ugryzienia lub ukąszenia?

Zapewne najgorszym, co możesz sobie wyobrazić na wakacjach, jest ukąszenia bądź ugryzienie przed egzotyczne zwierzę. Niestety, jest to możliwe i na wszelki wypadek powinnaś wiedzieć, co w takich sytuacjach robić.

W krajach egzotycznych żyje bardzo dużo bezpańskich psów, które nie są szczepione na wściekliznę i które mogą zaatakować ludzi. Jeśli taka sytuacja przyda się tobie, koniecznie przemyj ranę środkiem odkażającym i skontaktuj się z lekarzem. Jeśli nie otrzymałaś wcześniej szczepionek zalecanych, skutki takiego pogryzienia i zignorowania go mogą być opłakane.

Jeżeli ukąsi cię wąż, to pamiętaj, aby możliwie jak najszybciej skontaktować się z lekarzem (wezwać pogotowie) – zwłaszcza jeżeli pojawia się silny obrzęk, pęcherze, zaczniesz tracić czucie w nodze. Pamiętaj jednak, że wiele węży to niejadowite zwierzęta.

Wyjątkowo niebezpieczne jest ukłucie skorpiona – w niektórych przypadkach może ono zakończyć się nawet śmiercią. Jeżeli więc doświadczysz takie go wydarzenia, błyskawicznie wezwij pomoc. Pamiętaj, żeby zawsze mieć naładowany telefon!

Aby uniknąć tego typu doświadczeń, nie poruszaj się w ciemnościach po terenie, który nie jest ci znany albo który jest dziki. Zawsze bądź ostrożna, przechodząc przez jakiekolwiek krzaki, zarośla czy gęstą trawę. I zanim wejdziesz do namiotu, upewnij się, że na pewno będziesz spała w nim… sama.