Zastanów się przez chwilę i powiedz, co chciałabyś w sobie zmienić. Czego w sobie nie lubisz, nie akceptujesz, co przysparza ci kompleksów na co dzień. Jeśli należysz do grupy około 70% kobiet w Polsce, to z pewnością odpowiesz: „Brzuch! To jego nie lubię najbardziej!”. Mamy jednak dla ciebie rozwiązanie – to proste ćwiczenia na płaski brzuch, dzięki którym bardzo szybko zaczniesz zakładać coraz to bardziej obcisłe sukienki. Co jednak najlepsze – treningi, które ci przedstawimy, bez problemu możesz przeprowadzać w zaciszu własnego mieszkania.

Lato właściwie dopiero co minęło, więc raczej nie myślimy o tym, by przygotowywać się do kolejnego. A niesłusznie! Jeśli właśnie teraz zaczniesz regularne treningi, to latem 2020 roku zaprezentujesz na plaży kształtną pupę i zgrabne nogi. Poznaj najlepsze ćwiczenia na pośladki oraz nogi i już teraz zadbaj o to, by w przyszłym sezonie stać się obiektem zazdrości innych kobiet.

Szybkie spalenie tkanki tłuszczowej? Błyskawiczny efekt w postaci pięknej sylwetki, w dodatku bez szwanku na zdrowiu? Oczywiście, że to możliwe! Wystarczy, że regularnie będziesz trenowała interwałowo, by osiągnąć wszystko, o czym zapewne marzysz już od dawna. Jak powinien wyglądać taki trening, kto może się go podjąć i o czym należy pamiętać?

Chociaż pozostało mało czasu na wyrzeźbienie idealnej sylwetki do lata, to i tak warto zabrać się za siebie i rozpocząć regularne treningi modelujące ciało. Wymodelowana sylwetka wygląda bowiem pięknie o każdej porze roku – zarówno latem w bikini, jak i jesienią w obcisłych jeansach. Jeśli jednak nie wiesz, od czego zacząć, jakie ćwiczenia wybrać i o czym jeszcze warto pamiętać, to właściwie żaden problem – pakiet wszystkich informacji znajdziesz poniżej.